Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci i młodzież mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień.
24 kwietnia Samorząd Uczniowski zorganizował w naszej szkole Dzień Zdrowego Śniadania. Jego celem było zwiększenie świadomości dzieci i młodzieży w kwestii prawidłowego odżywiania, ze szczególnym uwzględnieniem śniadania.
Uczniowie zaserwowali na śniadanie owoce, kanapki z białym i żółtym serem, warzywami, wytrawne i słodkie gofry oraz soki.
Poniżej prezentujemy 12 zasad zdrowego odżywiania:
- Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
- Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
- Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
- Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
- Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
- Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
- Pamiętaj o kaszach, jedz chleb nie bułeczki.
- Dzień bez świeżych warzyw i owoców to dzień stracony.
- Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
- Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
- Dobrą wodą gaś pragnienie.
- Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem
